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Grinberg Methode
……..Somatic coaching

Ich bin Judith Mayer und Körperarbeit ist mein absoluter Traumberuf. Meine Arbeit macht mir großen Spaß und erfüllt mich sehr.

Du willst Beschwerden und einschränkende Verhaltensmuster beenden? Als Praktikerin der Grinberg Methode unterstütze ich Menschen, die Gesundheit und Wohlbefinden erlernen, an sich arbeiten und etwas verändern möchten. Durch diese gezielte und strukturierte Körperarbeit lernst du, Veränderungen nicht nur “im Kopf”, sondern auch im Körper direkt, authentisch und praktisch im täglichen Leben umzusetzen.

Körper Raum Berlin
Judith Mayer, Praktikerin der Grinberg Methode
+49 (0) 157 52600213
+49 (0) 30 70242868
info@koerper-raum-berlin.de

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Ich arbeite an zwei Orten:

DIENSTAGS:
Zentrum Hagelbergerstraße
Hagelberger Straße 12, 10965 Berlin-Kreuzberg
U6/U7 Mehringdamm oder S Yorckstraße

MITTWOCHS und FREITAGS:
Praxis KörperRaum Mitte
Neue Jakobstr. 1-3, 10179 Berlin-Mitte
S Jannowitzbrück, U2 Märkisches Museum oder U8 Heinrich-Heine-Straße

Rückmeldungen von KlientInnen

„Ich habe durch die Sitzungen gelernt, auf meinen Körper zu achten und zu hören. Während der Zeit habe ich zunehmend an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewonnen. Sowohl mein Auftreten nach Außen als auch mein Verständnis von mir selbst haben sich dadurch positiv verändert, und ich bin deutlich gestärkt aus dem Prozess herausgegangen. Die körperlichen Beschwerden, mit denen ich begonnen habe, habe ich nun nicht mehr.“

„Mir hat an der Grinberg Methode so gut getan, dass sie mich einfühlsam auf schädigende Verhaltensweisen aufmerksam macht, die sich auch an meinen Körperreaktionen beobachten lassen. Genau im Körperlichen anzusetzen und meinen Verstand mal außen vor zu lassen, hat mir das Tor zu meiner Innenwelt ein wenig geöffnet. Judith hat mich dabei ruhig und aufmerksam begleitet.“

„Du hast mich meine Unsicherheit, Ängste und Verzagtheit deutlich werden lassen und die ganzen Anspannungen spüren lassen bis in die Entspannung hinein, die mich beweglicher werden ließ.
Wir haben gemeinsam kleine Schritte in die Veränderung gefunden und ich erlebte im Laufe der Zeit die kleinen und größeren Erfolge. Ich durfte sie mit dir teilen und deine Berührung genießen. Deine Kraft hat mich gestärkt, ich danke dir für deine einfühlsame Begleitung, Judith!“

„Ich hatte bei Judith meine erste Grinberg Sitzung und bin ganz begeistert: kompetente Beratung, einfühlsames Erspüren der Problemstellen, sanftes Heranführen an eine neue Wahrnehmung der verspannten Stelle bis zur völligen Entspannung. Ich habe mich gut begleitet und völlig angenommen gefühlt. Mein Schulterschmerz ist seitdem weg. Danke Judith!“

„Nach wenigen Shiatsu-Anwendungen bei Judith bin ich auf die Grinberg Methode neugierig geworden und habe schnell gemerkt, wie viel das bei mir in Gang bringt, und wie heilsam die Sitzungen waren. Die Kombination aus Gespräch und Körperarbeit fand ich toll, denn ich ertappte mich oft dabei, dass ich im Gespräch noch ganz (oder scheinbar?) gefasst von den Gemütszuständen erzählte – um dann bei der Körperarbeit von der Welle der „ehrlichen“ Gefühle überrollt zu werden! Und jedes Mal tat es gut, das herauszulassen und endlich im Reinen mit mir zu sein!
Ich war jedes Mal auch verblüfft darüber, mit welchem Feingefühl es Judith gelang, zwischen dem ganzen ungefilterten Erzählten von mir herauszuholen, woran wir arbeiten können… und jedes Mal war es ein sehr gut erkannter „Knackpunkt“ – phänomenal… Im Laufe der Sitzungen merkte ich, wie ich anfing, mich besser zu beobachten – Körper, Gedanken und Gefühle – und diese Fähigkeit erhalte ich mir und entwickele ich hoffentlich auch über das Ende der Sitzungen hinaus! Die Arbeit mit Judith war auch anstrengend, weil sie eine Auseinandersetzung mit mir selbst bedeutete (und weil ich manchmal ganz schön geknetet wurde!), aber dadurch eben gerade wirksam!
Außerdem habe ich mich bei ihr immer in guten Händen und beschützt gefühlt. Sie hat mir geholfen, meine Stärken zu erkennen, nachsichtiger mit mir selbst zu sein und mich mit Verletzlichkeit (die eben durchaus auch eine Stärke sein kann!) besser anzunehmen… Für all das bin ich ihr sehr dankbar!“

„Ich bin durch Zufall (heute würde ich sagen, es war glückliche Fügung) zu Judith und somit zur Grinberg Methode gekommen. Ursprünglich wegen massiven Verspannungen. Mit den Wochen wurden die Sitzungen für mich jedoch zu viel mehr als der bloßen Behandlung körperlicher Beschwerden. Was die Grinberg Methode in meinem Fall leistet, ist das schrittweise Erkennen und Auflösen von inneren und äußeren Blockaden, einschränkenden Denk- und Verhaltensmustern sowie der Auswirkungen dieser auf den gesamten Körper. Innerhalb weniger Monate zeichnen sich nach und nach Erfolge ab, die ich nie für möglich gehalten hätte und für die eine Psychotherapie vermutlich Jahre gebraucht hätte. Ganz ohne Urschlammwühlerei ist es mir durch die Arbeit mit Judith gelungen, eine schmerzhafte Trennung zu überwinden, aus der Kindheit übernommene, mich sehr einschränkende Verhaltensweisen zu erkennen (was ein wesentlicher Schritt ist, um sie verändern zu können) und an dem „Stressschwitzen“ zu arbeiten, welches mich seit Jahren sehr einschränkt und nun langsam, durch das Lernen von Akzeptanz und dem Begreifen der Aufgabe, die das Schwitzen erfüllt, zu verschwinden scheint.

Was an dieser Methode so besonders ist, ist die enge Zusammenarbeit und der Austausch zwischen mir als Klientin und Judith. Nicht jemand anderes löst meine Probleme. Ich bekomme liebe- und verständnisvolle Hilfestellung und Begleitung auf meinem Weg, ein entspanntes, glückliches, authentisches Leben zu führen. Es ist wie ein kleiner Werkzeugkoffer, den wir nach und nach füllen. Ich lerne, in liebevoller Achtsamkeit mit mir und meinen „Problemen“ umzugehen. Ich erkenne das mächtige Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele. Ich bekomme Übungen und Methoden an die Hand, die mir ermöglichen, Verspannungen und Blockaden selbst zu lösen. Ich erkenne die Auslöser und darauffolgenden Verhaltensweisen, die zu Verspannungen, Verkrampfungen, Kopfschmerzen, etc. führen. Die Grinberg Methode zeichnet sich durch eine enorme Nachhaltigkeit aus, da ich lerne, mich selbst zu heilen.“

„Ich nehme schon lange Einzelsitzungen nach der Grinberg Methode. Die Sitzungen bei Judith sind sehr genau, korrektiv und persönlich was die „Problemsuche“ bzw. den Fokus angeht und die darauf folgende Behandlung und die Hinweise ihrerseits.
Dies geht einher mit sehr passenden und überraschenden Elementen, was die Zusammenarbeit mit ihr und das Ergebnis einfach sehr beeindruckend gestalten. Kurz: ich kann sie sehr empfehlen.“

„Judith hat eine sehr einfühlsame Arbeitsweise. Sie gab mir viele Denkanstöße und ich bin nach jeder Sitzung bewusster und reflektierter durch die Woche gegangen. Seit meinen Sitzungen nehme ich meinen Atem mehr war und empfinde meine Sinne bewusster. Ich empfehle sie gern weiter.“

„Um meine Verspannungen in Nacken und Schulter in den Griff zu bekommen, habe ich bereits verschiedenste Ansätze ausprobiert und Stationen durchlaufen: Orthopädie, Neurologie, MRT, Physiotherapie, Osteopathie, Massagen und Medikamente – nun auch die Grinberg Methode bei Judith. Der wesentliche Unterschied bei Grinberg liegt meiner Meinung nach darin, dass erstmals in der Behandlung meiner Beschwerden nicht „etwas mit mir gemacht wurde“, sondern Judith mir dabei geholfen hat, „selbst etwas für mich zu machen“.  Ich habe mich in dem Prozess nicht als passives Element erlebt, dass auf eine Besserung wartet, sondern als aktiver Gestalter meiner Situation. Ich habe z.B. gelernt, dass die Verspannung nicht einfach passiert, sondern ich sie sogar selbst verstärke und dass ich es bin, der die Entspannung bewusst zulassen kann. Judith hat mir geholfen, mir selbst zu helfen – was mir sehr gut gefallen hat. Ich habe viel über mich und meine Beschwerden gelernt und bin meinem Ziel, weniger Schmerzen zu spüren, ein gutes Stück weit näher gekommen.“

„Die eigenen Selbstheilungsprozesse zu aktivieren, verborgene Ressourcen wieder aufzuwecken und nicht immer nur auf das Wohl der anderen zu achten, sondern meine Wünsche und Emotionen dabei nicht zu vernachlässigen – dies gelang mir mit der Grinberg Methode bei Judith! Ein neues Selbstbewusstsein ist entstanden, welches mich viel sicherer und voller Energie in Zukunft begleiten wird! Danke Judith, für diese bereichernde, gemeinsame Zeit!“

„Es braucht Geduld und Zeit für den Körper. Das habe ich bei Judith lernen können und so erlebe ich vieles wieder bewusster. Es gibt auch eine kleine Anleitung für die Körperwahrnehmung. Das funktioniert auch im Alltag und macht dann viel Freude.“

„Judith hat mich über ein Jahr durch mehrere und unterschiedliche Prozesse begleitet. Ich bin begeistert und beeindruckt davon, wie die Grinberg Methode funktioniert und was sie alles bewirken kann. Bei Judith habe ich mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt, sie hat mich immer genau da abgeholt, wo ich gerade stand, und mich sehr präsent und aufmerksam durch die einzelnen Prozesse begleitet. Besonders schätze ich ihre kraftvolle, direkte und zugleich einfühlsame Art. Jede Sitzung war sehr persönlich, intensiv, individuell und anders, immer entsprechend meiner Bedürfnisse. Ich habe während der Behandlung viel aufdecken und (auf)lösen können, bin zu mehr Klarheit gelangt, habe neue Perspektiven finden können und bin körperliche und geistige Verspannungen losgeworden.“

„Wo vorher nur Unachtsamkeit war, ist nun Achtsamkeit für meinen Körper, was dazu geführt hat, dass ich nun mehr auf meinen Körper achte und liebevoller mit ihm umgehe. Die Behandlungen bei Judith sind in Geld nicht aufzuwiegen. Letztlich braucht es nur eine Frage. Was bin ich mir selbst wert? Und diese Antwort entscheidet darüber, ob du bei Judith eine Grinberg-Session buchst oder nicht. Ich habe mich für mich und für diese Session entschieden, und es war die beste Entscheidung meines Lebens.“